كتاب قوة التركيز الذهني Things To Know Before You Buy
كتاب قوة التركيز الذهني Things To Know Before You Buy
Blog Article
لطالما عُرفت قلة النوم عند علماء الأعصاب بأنها أحد المسببات الرئيسية لضعف الذاكرة وقلة التركيز. يلعب النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على كفاءة الذاكرة وتحفيز نشاط المخ، كما أنه يساهم في عملية تقوية الذكريات قصيرة المدى وتحويلها إلى ذكريات طويلة المدى.
في حين يبدو تعدد المهام طريقة رائعة لإنجاز الكثير بسرعة، اتضح أنَّ الناس لا يجيدونه فعلياً؛ وذلك لأنَّ أداء عدة مهام في وقت واحد يقلل الإنتاجية بشكل كبير، ويجعل التركيز على التفاصيل الهامة صعباً؛ ولكون موارد الانتباه محدودة، يتوجب عليك استخدام هذه التقنية بحكمة.
اقرؤا الكتاب بطل جداا .. ولنستخدمه بعقل مسلم ولنجعل " قوة تركيزنا" على أهدافنا الدنيوية والاخروية لرضاه وحده
من المهم أن نساعد أجسامنا على إفراز الميلاتونين بكفاءة ليساعدنا في التركيز.
بعض هذه الكتب تشعرك أن هناك وصفة سحرية للنجاح ..ببساطة أن "تبل الصفحات وتشرب مويتها"
ادمغتنا طبعا تستطيع العمل على امرين في نفس الوقت مثل الاكل ومشاهدة التلفاز ,
عندما تلاحظ بأنَّ عملك يتطلب جهداً أكثر مما ترغب في بذله؛ فسيثبط ذلك من عزيمتك مباشرة، ويؤدي إلى التشتيت والمماطلة؛ لكن يمكِنك حل هذه المشكلة عن طريق تقسيم المهام الصعبة إلى مهام صغيرة.
شارك الان اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟
شارك الان اختبار قوة البصيرة: هل لديك بصيرة مفتوحة!
اقرأ أيضًا: أفضل الألعاب الذهنية لتمرين العقل وتقوية الذاكرة
"إذا عملت على تحقيق أهدافك، فستتكاتف أهدافك معك. و إذا عملت على تحقيق خطتك، فستتكاتف شاهد المزيد خطتك معك. و الأشياء الجيدة التي ننميها، تعود علينا بالنفع في النهاية".
يعود التفسير العلمي لأهمية عدم الاستعجال إلى علم الأعصاب الأساسي، فلأدمغتنا نظامان للتفكير: نظام تلقائي سريع وآخر بطيء منطقي.
انا شخصيا اقوم بتشغيل وضع عدم الازعاج على كل اجهزتي , وبعد الانتهاء من جولات التركيز بشكل كامل , اقوم بالرجوع الى الحياة الطبيعيه .
هل العاده السريه تؤثر علي التركيز أهلي يمتدحون أخلاق شاهد المزيد ومكانة أستاذي وأراه شراً عظيماً مديري مرواغ ومماطل وأفكر بترك العمل كيف يمكنني تقوية التركيز عند الأطفال كيف ازيد تركيزي في الدراسة هل توجد أغذية معينة تساعد على زيادة هرمون الأوكسيتوسين في الجسم؟
